In questa fase continueremo la progressione dei lavori proposti nell'ultimo periodo. Gli esercizi di tecnica lasceranno spazio ad allenamenti più aerobici. Continueremo a sviluppare le basi per il lavoro sul VO2max. Tengo a sottolineare nuovamente di porre attenzione alla velocità di esecuzione dell'esercizio proposto: al lunedì/martedì la velocità di esecuzione dovrà essere…
Risultati del Test Differenziale Febbraio 2016
Sono molto contento del risultato dei test, bravi a tutti voi. Giusto per dare qualche numero: su un totale di 29 atleti, di cui 4 sono da considerare nuovi non avendo sino ad oggi mai effettuato il test, ben 13 (che rappresentano poco più della metà) hanno ottenuto il loro migliore riscontro…
Programma dal 29-02-2016 al 20-03-2016
Programma di 3 settimane la prima all'inizio si scarica e l'ultima si scarica su finale per consentirci di recuperare per il campionato italiano di duathlon sprint.Iniziamo a fare dei lavori di qualità e dei duathlon di preparazione alla gara,cerchiamo di recuperare e velocizzare i lavori fatti. Lun.29 Corsa lenta 40'+ 10 allunghi…
Triathlon Days a Lucca del 14 Febbraio: resoconto
Ulteriore conferma dell'ormai consolidato movimento che, grazie al lavoro del comitato toscano della FiTri (Federazione Italiana Triathlon), si è creato in ambito regionale, è stata la seconda tappa del Triathlon Day, svoltasi domenica 14 febbraio a Lucca. Hanno preso parte al riuscitissimo evento quasi 90 atleti di 12 società provenienti da tutta…
Triathlon Days domenica 14 febbraio a Lucca
Il tema della crescita del settore giovanile è divenuto fondamentale per il Comitato Regionale Toscana della Fitri (Federazione Italiana Triathlon): il tema non è più sviluppato come un semplice progetto, ma è ora una vera e propria piattaforma di riferimento per le nuove leve e di miglioramento per gli atleti più esperti.…
Programma dal 01-02-2016 al 28-02-2016
Ciao a tutti nel mese di febbraio continuiamo a fare un po' di volume e potenziamento , quindi mi raccomando di usare scarpe protettive e fare molta ginnastica se potete sentite Giuseppe GRI,GIACONI o Alessio Coscetti per i massaggi se siete carichi LUN.1 Corsa Lenta 20'+5 allunghi su prato lato lungo+ slanci…