Periodo bi-settimanale per Sprint-Olimpici: Lun.24 Corsa lenta 50'+10 allunghi+slanci-mobilità articolare + nuoto serale.Mar.25 Bici ritrovo ore 8:00 da fumo 40 km'circuito con salite' + 20 km in pianura agile.Mer.26 Corsa 20' riscaldamento+12 x 500 mt. Con 1'recupero da fermo da fare su strada il tutto a ritmo gara +10' def.Gio.27 Bici giro…
Tritahlon Sprint Città di Livorno 2017
Grande successo di pubblico e di partecipanti per la manifestazione agonistica “Triathlon Sprint Città di Livorno' di domenica 23 aprile nella cornice del viale di Antignano completamente chiuso al traffico per l'occasione.L'evento sportivo, organizzato dall'associazione sportiva dilettantistica Livorno Triathlon con il patrocinio del Comune e trasformato in duathlon sprint (5K/20K/2,5K) a causa…
Triathlon/Duathlon Sprint di Livorno 2017
Grazie ai fotografi Matteo Oltrabellaed Emanuele Carmassi per le bellissime foto!{gallery}livorno2017_gara{/gallery}
Starting List Triathlon Sprint Città di Livorno
Le starting list della gara in programma domenica! PER PETTORALE ORDINE ALFABETICO
Le notizie sul Triathlon Sprint Città di Livorno
Riportiamo le notizie apparse sui quotidiani locali:
Programma dal 10-04-2017 al 23-04-2017
Periodo di allenamenti finalizzato alle gare sprint/olimpici: Lun.10 Corsa lenta 50'+10 allunghi sul prato+slanci/mobilita'+nuoto serale chi puo'.Mar.11 Bici 30' di riscaldamento rpm 90+5 x( 4' in pianura “tirrenia' con 4' di recupero a ritmo gara)+10'a 95 rpm+15'defaticamento tot.1h40' circa; nei 4' dobbiamo spingere il rapporto tipo (53x15-14 il quale ci consenta di…