Questo mese affronteremo esercitazioni volte alla velocità che saranno alternate a settimane leggermente
più leggere di recupero dove manterremo anche il lavoro aerobico. Continueremo il rafforzamento del
tronco e delle gambe, così come il nuovo riscaldamento che prevede come attrezzatura
pool+boccaglio+palette+ELASTICO. Al VE-SA portare anche le Pinne. Potrebbero esserci esercizi con Pinne
anche dal LU al GIO.
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