Questo mese prevede nelle prime due settimane lavori impegnativi sulla velocità, per poi passare nelle 2
settimane successive ad un progressivo scarico. Questo dovrebbe permettere di recuperare energie e
portare ad uno stato performante elevato. Continueremo il rafforzamento del tronco e delle gambe, così
come il nuovo riscaldamento che prevede come attrezzatura pool+boccaglio+palette+ELASTICO. Al VE-SA
portare anche le Pinne. Potrebbero esserci esercizi con Pinne anche dal LU al GIO.
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