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Programma di corsa Gennaio-Febbraio 2012

Allenamenti corsa : Ritrovo allenamenti infrasettimanali ore 12.55 piscina Camalich,la Domenica ognun per se’ oppure accordarsi,inoltre dato che sara’ inserito un allenamento di bici lun/mer/ven in base al tempo,gli allenamenti di corsa potrebbero essere spostati     Mercoledi 04/01 20’ riscaldamento + Ripetute brevi in salita 80-100- mt al 70/80%  rec. 1’-1’30”…

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Iceman 2012

Come ogni anno si rinnova l'appuntamento per l'Iceman del 6 Gennaio. La "gara" si svolgerà a Marina di Pisa su distanza Sprint con partenza alle ore 11 (ritrovo ore 10). Il nuoto si svolgerà all'interno della diga con muta obbiligatoria, poi si consiglia di completare la frazione di bici con ancora la…

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Programma nuoto Gennaio-Febbraio 2012

Dopo le mangiate fatte tra Natale e Capodanno e i dolci della Befana è il caso di aumentare gradualmente il carico di lavoro che ci porterà giusto giusto all'inizio della stagione agonistica (fine Aprile inizi di Maggio). Alterneremo periodi di carico a quelli di scarico: nella fattispecie faremo 4 (di carico) +…

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Bozza Gare in programma Toscana stagione 2012

Queste le gare in programma ad oggi. Le date possono essere modificate e cambiate, quindi non c'è ancora niente di definitivo Data Tipo di gara Località 12-feb-12 Duathlon sprint MTB Livorno 4-mar-12 Duathlon sprint SIRONE 10-mar-12 Duathlon sprint Romano di Lombardia 11-mar-12 Duathlon S Sprint Romano di Lombardia 11-mar-12 Duathlon sprint Viareggio…

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Cenone di Capodanno – La ciurma di Borgo

Menù di fine anno ANTIPASTI MARE Pappa al nero con cozze Cacciucchino Carpaccio caldo di pesce Zuppetta di pesce alle spezie ANTIPASTI DI TERRA Misto di formaggi e miele Salumi misti di cinghiale Crostini misti PRIMI Tagliolini neri di pasta fresca con sugo di triglia Ravioli ripieni con agnello e timo con…

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Annunci vari

Annunci validi per tutti: 1) Le corsie del nuoto messe a disposizione da Ilaria la mattina dalle ore 11.30 alle 13 sono ad uso esclusivo dei seguenti atleti: Pertusati, Bellini e Passuello (anche se non fa parte dei nostri tesserati) 2) Si fa presente a tutti gli iscritti che frequentano la piscina…

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Cesare Taddei

Nome: Taddei Cesare Data e luogo di nascita: Livorno, 16/03/1974 Altezza e peso: 1 e 75 x 72kg ( peso gara ) Tesserato fitri dal: 1996 Triathlon portati a termine: non li conto mai ma ce ne saranno ancora molti Primo Duathlon: chi se lo ricorda forse 1997 Primo Triathlon: Viareggio 1996…

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