Dopo aver rafforzato la base di allenamento aerobico, andremo adesso a proporre stimoli
aerobici differenti per migliorare lo stato di forma.
Ricordo che utilizzeremo: lunedì/martedì e mercoledì/giovedì palette, pull-buoy ed elastico;
venerdì/sabato pinne. PARTIRE A 5” DAL COMPAGNO CHE VI PRECEDE.
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