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Come iscriversi alla Livorno Triathlon, stagione 2022

Per la stagione 2022 le tariffe di tesseramento sono:

  • quota solo rinnovo tesseramento: € 100 (tesseramento FITRI + quota associativa + body gara ufficiale)
  • quota iscrizione per i nuovi tesserati: € 200 (tesseramento FITRI + quota associativa + body gara ufficiale + abbigliamento rappresentanza)
  • quota piscina (oltre al tesseramento obbligatorio): € 330 annue (da gennaio € 200)

Si precisa che chi vorrà usufruire della piscina dovrà corrispondere anche una ulteriore cauzione/incentivo di 100€ al fine di invogliare tutti coloro che utilizzano i servizi della piscina (spazi acqua ed allenatore) a gareggiare. Di fatto queste 100€ verranno restituite al momento della partecipazione a 2 gare di Rank su almeno distanza sprint. Questa scelta è dovuta alla intenzione di escludere dal frequentare i nostri spazi acqua persone unicamente attratte dalla convenienza dei costi rispetto ad altre realtà oltre a tutelare gli spazi per gli atleti della nostra società. Chi ha già versato la cauzione nella stagione 2021 (e non gli è stata restituita) non dovrà versare quella della stagione 2022.

Quest’anno la società ha deciso di fare uno sforzo economico e regalare, compreso nel costo del tesseramento annuale, il body da gara, obbligatorio per gareggiare, del valore di 65€.

E’ possibile effettuare il pagamento anche tramite bonifico, specificando la causale, sul C/C intestato a Livorno Triathlon ASD,
Cassa di Risparmio di Volterra con IBAN:

IT 88 D063 7013 9000 0001 0013 396

Se si effettua il pagamento tramite bonifico è necessario comunicare l’avvenuto pagamento al presidente Fabio Quaglierini oppure al nostro Commercialista Alessandro Carrara.

Il pagamento della quota può essere effettuato in unica soluzione entro il 31/12, data entro la quale saranno effettuati i nuovi tesseramenti.

Ricordiamo inoltre a tutti che l’iscrizione alla nostra società consente di usufruire di speciali convenzioni ed accordi!

NB.

  • la quota di rinnovo vale esclusivamente per coloro che sono già tesserati a cui non interessa usufruire degli spazi acqua (che vengono pagati a parte) ne’ hanno bisogno di body od abbigliamento perché già in possesso
  • non si effettuano tesseramenti per nuovi iscritti che prevedano solo il tesserino FITRI, senza iscrizione alla società (chi è interessato a mettersi alla prova in gara potrà fare il tesseramento giornaliero sul campo gara)
  • visite mediche e abbigliamento sono a carico degli atleti
  • gli unici obblighi dei tesserati sono quelli di effettuare almeno 2 gare durante la stagione, di gareggiare con il body della squadra e di presentarsi alle gare con l’abbigliamento ufficiale (fornito al momento dell’iscrizione) oltre ovviamente a presentare il certificato medico per l’agonismo

Campionati Italiani di triathlon sprint individuali e a squadre e Elbaman: nuovi traguardi per la Livorno Triathlon

Il fine settimana appena trascorso ha visto ancora gli atleti labronici impegnati in competizioni di alto livello agonistico.

A Cervia, nella giornata di sabato 1 ottobre – in occasione dei campionati italiani di Triathlon Sprint, assoluti e di categoria – Anita Ghelardoni (S1) e Marina Matarazzo (M2) conquistano il titolo di campionesse italiane nelle rispettive categorie. Bene anche gli altri triatleti in gara: Serena Rossi, Evangelista Basile, Saverio Biagini e i giovani Youth B Margherita Voliani e Lorenzo Scali. Tutti chiudono con interessanti tempi personali.

Ghelardoni e Matarazzo, insieme al coach Enzo Fasano

Domenica 2 ottobre è la volta del Campionato Italiano di crono a squadre e la Livorno Triathlon era presente con 14 triatleti, suddivisi in quattro squadre.

La formazione femminile, composta da Annalisa Basini, Simonetta Bernardini e Serena Rossi ha conquistato la 18esima posizione su un totale di 54 squadre.

Basini, Bernardini e Rossi, al termine della gara

La squadra formata da Gabriele Baroni, Davide Scherlij, Elia Rigatti e Lorenzo Rossi conquista la 31esima posizione su oltre 200 squadre.

Rossi, Rigatti, Baroni e Scherlij all’arrivo

La “squadra presidenziale” composta da Fabio Quaglierini, Federico Grassi e Alessio Vannozzi e quella fornata da Lorenzo Baldi, Simone Ciucci, Paolo Favilla e Saverio Biagini ottengono un buon piazzamento in classifica – nonostante la non perfetta forma fisica di alcuni componenti – e chiudono con 11″ di distacco l’una dall’altra, a favore del “terzetto presidenziale”. Peccato per Evangelista Basile che ha dovuto rinunciare di gareggiare con la sua squadra a causa di un pesante malessere, fortunatamente poi risolto.

Ciucci, Favilla, Baldi e Biagini alla partenza
Vannozzi, Quaglierini e Grassi nella frazione di corsa

Sulla costa tirrenica, altri due triatleti livornesi sono stati impegnati in due competizioni che, a detta di tutti, sono le più impegnative del panorama nazionale: l’Elbaman.

Su distanza media Francesco Balestrini è primo di categoria M2, su distanza full, Mosè Vannelli sale sul terzo gradino del podio della categoria M3.

Allenamenti dal 26 settembre al 2 ottobre 2022

Programma settimanale in previsione delle gare sprint di Cervia / Livorno / Tirrenia / Versilia

Lun 26 corsa di recupero 40’ + 10 allunghi + slanci e mobilita’ / oppure bici agile 90’

Mar 27 bici tranquilla curare agilità tenere le fatidiche 90 rpm  durata 90’ con delle progressioni da 20” recupero ampio

Mer 28 combinato 1h tenere frequenza 90 rpm più 15 x 1’ veloce più 1’ recupero + def 5’

Gio 29 nuoto con muta 30’ con delle variazioni di bracciate + corsa aerobica 10’ + 10 allunghi + 5’

Ven 30 bicicletta tranquilla 90’ pedalata agile senza forzare

Sab 01 nuoto  tranquillo o riposo 

Dom 02 gara a Cervia

Forza Livorno triathlon

Dai Campionati Europei di Bilbao, alle competizioni nazionali: una Livorno Triathlon che da spettacolo.

Ancora un fine settimana di gare e di podi, per la Livorno Triathlon.

Sabato 24 settembre, a Bilbao, in occasione dello Europe Triathlon Multisport Championship, sono stati tre i triatleti livornesi ad avere indossato il body azzurro e rappresentato l’Italia a livello europeo: Guido Di Marzio, Gabriele Baroni e Sandro Prosperi.

Di Marzio ha disputato il triathlon su distanza media (1900m di nuoto, 90km di bicicletta e 21,1km di corsa), concludendo bene una gara impegnativa, resa ancora più insidiosa dalla pioggia che ha reso pericolosa la frazione di bici.

Prosperi, conquista il terzo posto nell’aquathlon sprint (1000m di nuoto e 5000m di corsa), in una gara molto serrata e chiusa in volata, a una manciata di secondi dai primi due e dal quarto, continuando così ad aggiungere medaglie a quelle già vinte a Taranto e a Samorin; Baroni paga un infortunio al polpaccio ancora non del tutto risolto ma porta a termine comunque il suo aquathlon.

Sempre nella giornata di sabato, Annalisa Basini, Davide Scherlij e Saverio Biagini sono stati impegnati nel triathlon su distanza olimpica di Marina di Grosseto, trasformato in un duathlon olimpico (10 km di corsa, 40 km di bicicletta e 5 km di corsa) a causa delle pessime condizioni del mare.

E i podi non sono mancati: Scherlij (S4) e Basini (M3) si aggiudicano entrambi la medaglia d’argento della loro categoria in una gara complicata da vento forte e pioggia battente.

Domenica 25 settembre, sempre a Marina di Grosseto è la volta del triathlon sprint e, portacolori del Livorno Triathlon, sono Anita Ghelardoni e Matteo Chiesa: Ghelardoni è seconda assoluta e Chiesa conquista il bronzo nella categoria S2.

Podio assoluto

Coppa Italia giovanile a crono e Ironman Italy Emilia Romagna, un fine settimana di gare per la Livorno Triathlon

Un fine settimana intenso, quello appena trascorso del 17-18 settembre, per la Livorno Triathlon.

I giovani Youth A e Youth B sono stati impegnati, sabato 17 e domenica 18 settembre, a Pescara per la Coppa Italia a crono individuale, preceduta da una crono a squadre miste effettuata per stabilire l’ordine di partenza della gara individuale.

Margherita Voliani, Lorenzo Scali, Federico Fasano gli Youth B; Nicole Fasano, Daniele Benedetti e Matteo Basile gli Youth A che hanno preso parte alla competizione di Pescara, l’ultima della stagione.

La squadra giovanile in partenza per Pescara

Grande la soddisfazione del coach Enzo Fasano per i risultati ottenuti dai suoi ragazzi in questo finale di stagione, che sottolinea: “la Coppa Italia a crono è una gara in cui non puoi sbagliare niente, 10″ possono costare anche dieci posizioni. Quindi, ottima la prestazione di Federico (Fasano) che arriva decimo, a 40″ dal primo e di Lorenzo (Scali) che con il 27esimo posto fa la sua miglior gara dell’anno. Bene anche Margherita (Voliani) che, nonostante un piccolo gap nel nuoto, arriva comunque 18esima a pochi secondi dalla top ten. Matteo (Basile) e Daniele (Benedetti) hanno gareggiato concentrati e con voglia di fare bene e il risultato ottenuto sarà un ottimo stimolo per iniziare bene la preparazione invernale per il passaggio di categoria. Infine, Nicole (Fasano) chiude 29esima una stagione con tanti alti e bassi con la consapevolezza che, allenandosi bene, tornerà a ottenere i risultati che merita“.

Mentre i giovani gareggiavano a Pescara, gli Age, qualche chilometro più a nord sulla medesima costa Adriatica, erano impegnati a Cervia nell’Ironman Italy Emilia Romagna, nelle distanze full e 70.3.

Il meteo che in questi giorni ha purtroppo causato alluvioni e vittime, ha impedito lo svolgimento della gara “full” nella giornata prestabilita di sabato 17 settembre a causa dei venti a oltre 100 km/ora e delle piogge persistenti. Tuttavia, grazie al netto miglioramento meteorologico e al lavoro dei volontari, della protezione civile e del Comune di Cervia la domenica mattina il campo gara era perfettamente preparato per consentire entrambe le competizioni a marchio Ironman.

E così, alle 7.31 Mosè Vannelli inizia la sua gara e, dopo sole 10 ore e 30 minuti, taglia il traguardo!

Tre ore dopo parte la gara 70.3 che ha visto impegnati Federico Grassi, Alessio Vannozzi – alla loro prima competizione sulla media distanza – Evangelista Basile e Serena Rossi. Ottimi i tempi di tutti: Evangelista chiude la gara in 4 ore e 39′, Alessio in 4 ore e 58′, Federico in 5 ore 08′, Serena in 5 ore e 43′.

La zona cambio infinita dell’Ironman Italy di Cervia

Alessio Vannozzi e Federico Grassi

Settimana di prova gratuita per i giovani

La stagione delle gare per i nostri giovani atleti sta volgendo al termine, dopo i Campionati di Pescara e di Cervia, riprenderanno gli allenamenti in vista degli impegni del prossimo anno.

Nell’attesa, i tecnici del settore giovanile offrono la possibilità di partecipare gratuitamente a una settimana di allenamenti insieme alla squadra giovanile. L’iniziativa è aperta a tutti i giovani nati tra il 2004 e il 2017.

Vi attendiamo numerosi!

Allenamenti dal 29 agosto al 11 settembre 2022

Lun  29 corsa di recupero 40’ + 10 allunghi + slanci e mobilita’ / oppure bici agile 90’

Mar 30 bici tranquilla curare agilità tenere le fatidiche 90 rpm  durata 90’/120’

Mer 31 corsa lenta 20’ + corsa 3 x 2km recupero 2’ +def oppure nuoto più corsa 2km + 6 km progressivo + def

Gio 01 bici giro greppioli tenere sempre 85/90 rpm finale brillante

Ven 02 acquatlon  nuoto 30’ + corsa 6 km aerobici

Sab 03 nuoto  tranquillo o riposo 

Dom 04 combinato sulla triplice al gabbiano

Lun 5 corsa di recupero 40’ + 10 allunghi + slanci e mobilita

Mar 6 bici giro nugola al rientro tenere ritmi alti con cambi veloci

Mer 7 corsa lenta 20’ + fartlek 15 x 1’ veloce + 1’ lento + def oppure nuoto aerobico 2 km + fartlek 10 x 1’ veloce + 1’ recupero +5’  def

Gio 8 bici tranquilla 90’ senza forzare rpm 85/90 + corsa aerobica 10’ leggera

Ven 9 pre/ gara corsa lenta 20’ + 5 x 200 a ritmo gara con 100 mt recupero + 5’ def

Sab 10 gara a montignoso

Dom 11 chi non gareggia allenamento sulla triplice da definire

Ciao e forza Livorno triathlon

Samorin, Aquathlon World Championship, tre livornesi nel team Italia

Oggi a Samorin, in Slovacchia, tra i dodici triatleti italiani del team Italia ai Campionati Mondiali di Aquathlon Age Group c’erano anche tre livornesi.

Marina Matarazzo, Federico Fasano e Sandro Prosperi hanno nuotato per 1 km nelle acque del Danubio e corso per 5 km nel parco adiacente, insieme ad atleti provenienti da tutto il mondo, in una delle competizioni più attese della stagione.

E i successi non sono mancati!

Marina Matarazzo, sfiora il terzo posto della sua categoria per una ventina di secondi; Sandro Prosperi è secondo nella categoria M4 e il giovanissimo Federico Fasano è primo nella categoria giovani 16-19 anni.

Allenamenti dal 8 al 21 agosto 2022


Lun  8 corsa di recupero 40’ + 10 allunghi + slanci e mobilita

Mar 9 bici tranquilla curare agilità tenere le fatidiche 90 rpm  durata 90’/120’

Mer 10 combinato corto 1h di bici tranquilla + corsa 10 x 1’ veloce /1’ di recupero+ def  oppure fartlek 20’ + 15 x 1’ veloce + 1’ recupero + 5’ def

Gio 11 bici giro greppioli tenere sempre 85/90 rpm finale brillante

Ven 12 acquathlon  nuoto 30’ + corsa 6 km con variazioni

Sab 13 nuoto  tranquillo o riposo 

Dom 14 combinato sulla triplice al gabbiano

Lun 15 ferragosto auguri chi vuole facoltativo giro in bici normale 2 h

Mar 16 nuoto tranquillo più corsa 30’ aerobica

Mer 17 combinato bici tranquilla 1 h con delle progressioni  + corsa 8 km in progressione cercare di calare 5 “ ogni km + allungamenti vari oppure corsa 20’ + fartlek 10x 1’ veloce + 1’ lento + 10 x 30” veloce + 30” lento + def 5’

Gio 18 bici giro greppioli tenere un ritmo di pedalata di rpm 85/90

Ven 19 acquatlon nuoto 2km + corsa 6km in progressione

Sab 20 riposo  o nuoto tranquillo

Dom 21 allenamento sulla triplice da definire

B.allenamenti a tutti x il nuoto lunedì mercoledì e venerdì ci troviamo in mare x allenamento verso le 06:30

Ciao e forza Livorno triathlon

Empoli si tinge di amaranto: Federico Fasano e Margherita Voliani sempre più al top.

Grande giornata di sport e di successi per la nostra squadra a Empoli, domenica 31 luglio.

Alla gara su distanza sprint hanno partecipato Margherita Voliani, Federico Fasano, Lorenzo Scali, Sandro Prosperi, Elia Rigatti, Daniele Bertani, Federico Grassi e Alessio Vannozzi.

Ottimo risultato per i giovani Youth B Federico Fasano che, con 59′ conquista il podio assoluto e Margherita Voliani che è terza assoluta nella classifica femminile.

Federico Fasano, primo assoluto
Margherita Voliani, terza assoluta

Tutti gli atleti Age chiudono la gara con buoni tempi individuali: Sandro Prosperi conquista il podio più alto nella categoria M4 ed Elia Rigatti è argento nella categoria S3.

Buoni i risultati anche nel settore giovanile: nella categoria Esordienti, Sveva Bertolucci è prima; per la categoria Ragazzi Femmine, Sofia Giunta si aggiudica la gara; nella categoria Ragazzi maschi, podio tutto amaranto con Oliviero Bertolucci, Gabriele Zambelli e Giacomo Pardini.

Podio categoria Ragazzi

Bravissimi anche tutti gli altri giovani triatleti amaranto: Daniele Benedetti, Nicole Fasano, Rachele Bellini, Rebecca Bellini, Teresa Piazza, Bianca Grassi, Gaia Vannozzi, Martina Giorgi, Zeno Bertolucci, Lorenzo Giorgi, Giada Laino, Eleonora Zambelli e Lylou Pantani che hanno gareggiato con grinta e determinazione nonostante le temperature proibitive.

Squadra giovanile con gli allenatori Enzo Fasano e Francesco Laino

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