This Is Triathlon

Archive Set 2016

Livorno Triathlon su QuiLivorno.it!

Pubblichiamo un articolo di QuiLivorno.it che parla di noi!

Livorno Triathlon

Domenica 25 settembre si è svolta una gara di triathlon su distanza “sprint’, ovvero 750 m di nuoto, 20 km di bici e 5 km di corsa denominata “1° triathlon città di Pisa’. Al via oltre 160 atleti provenienti da tutta Italia che si sono dati battaglia nelle acque davanti ai bagni lido di Marina di Pisa. Tra gli uomini dominio degli atleti del Livorno Triathlon che occupano tutti e tre i gradini del podio assoluto con Andrea Martinelli che vince in solitaria in 59 minuti seguito dal compagno fuga Paolo Favilla (59,36) , terzo posto per Francesco Balestrini autore della frazione di corsa più veloce in 59’40. In campo femminile la spunta Michela Santini (Firenze triathlon) con un’autorevole rimonta in bicicletta ferma il crono in 1 ora e 06 minuti seguita dalla giovane atleta di casa Camilla Silvestri, (1a mistral) 1h 9′ il suo tempo, terza l’inossidabile Simonetta Bernardini, sempre del Livorno triathlon, che con il tempo di 1h 1’3 concludeva l’en plein livornese. Ben 24 infatti sono stati gli atleti che il sodalizio livornese ha messo in campo in questa sorta di campionato sociale, andando a occupare quasi tutti i podi di categoria. È infatti di Bianca Luna Carrai il gradino più alto della categoria S2 con un buon 13 esimo assoluto. Tra i maschietti primi posti per Rossi Lorenzo S3 e Bellini Fabio tra gli M3. Secondo posto per Riccardo Rosselli M4. Terzi posti per Daniele Cioni S4, Graziano Martinelli M2 e Fabio Cecchinato M4. Da segnalare le buone prove di Bianchi Nicola, Amoruso Francesco e Keyes Riccardo al loro primo anno di triplice e del rientro alle gare del presidente Taddei Cesare con un buon settimo posto di categoria M1.

Programma dal 25-09-2016 al 02-10-2016

Programma settima che ci porta ai campionati italiani:

  • Lun 26 Corsa Lenta 30’+10 allunghi su prato+mobilita’/slanci+NUOTO con Dino.
  • Mar.27 Bici ritrovo ore 18:00 circa Calambrone lavoro sulle scie in pianura circa 1h30m compresivo di ris.e def.
  • Mer.28 Corsa 20’+10 x 300 mt a ritmo gara con 100 soup +10’+es. piedi+es. allungamento+ x chi puo’ nuoto con dino
  • Gio.29 Combinato breve Bici 2 x’BARRIERA-SOTTO PASSO MARROCCONE-BARRIERA’ AGILE 95/100 RPM+CORSA 15’+ALLUNGAMENTI VARI
  • Ven.30 Pregara 6 km lenti+5 x 200 mt in pista a ritmo gara con 100 soup+strech.
  • Sab. 01 riposo oppure Gara x chi fa lo sprint. Chi gareggia domenica puo’ fare nuotatina aerobica.
  • Dom. 02 gara a palla; chi non è a Riccione fa uno sprint al Gabbiano tipo: BICI 2X “GABBIANO-SOTTOPASSO CHIOMA-GABBIANO’+6KM PROGRESSIVI+DEF. 5′ CORSA LENTA+BICI DEFATICANTE X TORNARE A CASA.

    B. ALLENAMENTI A TUTTI VOI.

Benvenuta Nina Bulichelli!

GabrieleBulichelliIl presidente, il sottoscritto e tutti gli atleti della Livorno Triathlon danno il benvenuto a Nina Bulichelli, figlia del nostro atleta Gabriele e della sua compagna Emma nata la notte del 24 Settembre!

Auguri da parte di tutti per questo lieto evento!

Programma dal 12-09-2016 al 25-09-2016

Facciamo due settimane di mantenimento dove chi gareggia il fine settimana fa un piccolo scarico 48 h prima della gara

LUN.12 CORSA LENTA 50′ + 10 ALLUNGHI SUL PRATO + ES. SLANCI/MOBILTA’. RITROVO AL CAMPO SCUOLA ORE 18:00 CI SONO ANCHE IO. CHI PO’ NUOTO ORA PRANZO MARE O DOPO IN PISCINA.
MAR.13 BICI ARRIVARE SINO A DUE ORE PERCORSO VALLONATO + CORSA 15′ LENTI RITROVO ORE 17:30/17:45 BARRIERA CI SONO IO.
MER.14 CORSA: RIS.10’+5 ALLUNGHI+5’+10X1′ VELOCE+1’LENTO+5’LENTI+10X 30” VELOCI+30” LENTI+5’LENTI+ES. ALLUNGAMENTI+ES. PIEDI. CHI PUO’ A PRANZO NUOTO O LA SERA.
GIO.15 BICI SE NON PIOVE RITROVO ALLE 17:45 BARRIERA GIRO TIRRENIA CON UN PO’ DI VARIAZIONI E CAMBI IN PIANURA+ALLUNGAMENTI PER LA SCHIENA E STRECH. SE PIOVE ANDIAMO IN PISCINA TUTTI ASSIEME CON PROGRAMMA BLACK.
VEN.16 PREGARA BICI AGILISSIMA BARRIERA/SOTTOPASSO/BARRIERA+CORSA 10’+10 ALLUNGHI+STRECH.
SAB.17 NUOTATINA CHI NON GAREGGIA oppure RIPOSO
DOM.18 ALLENAMENTO SULLA TRIPLICE AL GABBIANO ORE 08:00
LUN.19 CORSA LENTA 40’+10 ALLUNGHI+SLANCI/MOBILITA’
MAR.20 BICI ARRIVARE A ROSIGNANO SENZA FORZARE 90-95 RPM+CORSA LENTA 10′
MER.21 CORSA 20’+3KM AL MEDIO +10X200MT IN PISTA CON 100 SOUP+3 KM AL MEDIO+5 ‘ DEF. “IL MEDIO INTORNO ALLO STADIO’ SI RECUPERA TORNANDO IN PISTA STARE ATTENTI AI RITMI E CURARE SE POSSIBILE LA FREQUENZA DELLA RULLATA E NON AMPIEZZA. I 200 SONO DA FARE AD UN RITMO VELOCE, SE POSSIBILE AL TERMINE FARE UN PO’ DI ALLUNGAMENTI.
GIO.22 BICI GIRO DI TIRRENIA/PISORNO 1h 30m/2h SENZA SPINGERE RAPPORTI SIGNIFICATIVI FACENDO VARIAZIONI DI RITMO TIPO 10x’ 1′ VELOCE 1′ LENTO’ TENENDO RPM 90.
VEN.23 COMBINATO LEGGERO 1 H DI BICI AGILE 2X(BARRIERA-SOTTOPASSO-BARRIERA)+CORSA 10’+10 ALLUNGHI+STRECH.
SAB.24 RIPOSO o NUOTATINA LEGGERA
DOM.25 GARA A TIRRENIA. CHI NON LA FA OVVIAMENTE FACCIAMO UN COMBINATO AL GABBIANO

IL NUOTO DAL 19 SI RIAPRTE NORMALE CON DINO.

IN LINEA DI MASSIMA SEGUITE QUESTO, SE AVETE BISOGNO CI SENTIAMO.
BUON ALLENAMENTI A TUTTI
Gabriele

Classifica finale Aquathlon Series del Tritone

Pubblichiamo la classifica finale dell’Aquathlon Series del Tritone. I vincitori finali sono Carrai Bianca Luna e Baroni Gabriele.

La Livorno Triathlon ASD ringrazia il Bagno Tritone, il suo titolare Marco Cacciò e tutti coloro che hanno partecipato alle Aquathlon Series del Tritone 2016 per il contributo ricevuto.
Ci auguriamo che tutti si siano divertiti ed appassionati ad un nuovo sport.

Vi diamo appuntamento al prossimo anno sperando di vedervi ancora più numerosi.

Disponibili le foto delle gare disputate!!!

Maschile Punteggio
Baroni Gabriele 17
Martinelli Andrea 16
Bellini Fabio 7
Rossi Lorenzo 7
Favilla Paolo 6
Taddei Cesare 4
Fraschetti Riccardo 4
Martinelli Graziano 3
Trillo Emiliano 3
Brogi Daniele 3
Catarsi Luca 2
Ramagli Riccardo 2
Carfi Davide 2
Turini Diego 2
Perini Alessandro 2
Maggini Luca 1
De Rensis Francesco 1
Portus Lorenzo 1
De Luca Mino 1
Cambini Valter 1
Pieraccioni Matteo 1
Keyes Riccardo 1
Turchi Andrea 1
Paoletti Massimiliano 1
Carrara Alessandro 1
Biagini Saverio 1
Caccio Marco 1
Tasini Jimmy 1
Lari Gianluca 1
Quaglierini Fabio 1
Femminile Punteggio
Carrai Bianca 10
Zerilli Valentina 7
Bernardini Simonetta 6
Fanciullacci Federica 6
Grassini Paola 4
Santoro Paola 1
Giovanile Punteggio
Paoletti Tommaso 6
Zoppi Matteo 6
Antonuzzo Marco 6
Paoletti Gabriele 6
Bellini Alessio 6

Ultima prova dell’Aquathlon del Tritone

Pubblichiamo la classifica dell’aquathlon del Tritone al 02/09. Oggi pomeriggio (03/09) al termine dell’ultima prova verrà consegnato anche un premio per chi avrà totalizzato più punti.

Vi aspettiamo tutti oggi pomeriggio ore 17 al bagno Tritone a Marina di Pisa!

Dopo l’ultima prova verranno pubblicate anche tutte le foto dei 4 Aquathlon che si sono svolti da luglio ad oggi!

Aquathlon del Tritone

Ritrovo ore 17 presso Bagno Tritone
Partenza ore 18 ( circa )
Quota partecipazione 5€
Ristoro finale e gadget

NB: salve condizioni meteo non favorevoli

Per ulteriori informazioni contattare cesaretaddei@hotmail.com

Cognome Nome Punteggio
Baroni Gabriele 13
Martinelli Andrea 10
Bellini Fabio 7
Favilla Paolo 6
Rossi Lorenzo 4
Taddei Cesare 3
Fraschetti Riccardo 3
Martinelli Graziano 3
Trillo Emiliano 3
Catarsi Luca 2
Brogi Daniele 2
Ramagli Riccardo 2
Carfi Davide 2
Turini Diego 2
Maggini Luca 1
Perini Alessandro 1
De Rensis Francesco 1
Portus Lorenzo 1
De Luca Mino 1
Cambini Valter 1
Pieraccioni Matteo 1
Keyes Riccardo 1
Turchi Andrea 1
Paoletti Massimiliano 1
Carrara Alessandro 1
Biagini Saverio 1
Carrai Bianca 10
Zerilli Valentina 7
Bernardini Simonetta 6
Fanciullacci Federica 6
Grassini Paola 4
Santoro Paola 1
Paoletti Tommaso 6
Zoppi Matteo 6
Antonuzzo Marco 6
Paoletti Gabriele 6
Bellini Alessio 6
6pt al 1° class.
4pt al 2° class.
3pt al 3°class.
1pt a tutti i partec.