This Is Triathlon

Archive Set 2017

Riapertura piscina per la nuova stagione agonistica

Atleti, da luedì 18/09/2017 riprenderanno le attività in piscina con gli stessi orari dell’anno passato, con l’aggiunta di una richiestissima seconda corsia la mattina alle 7.
vasca da 50m:

  • lunedi-mercoledi-venerdi 2 corsie dalle ore 7 alle 7.50
    martedi-giovedi-sabato 3 corsie dalle ore 13 alle 13.50

vasca da 25m:

  • lunedi-mercoledi-venerdi 2 corsie dalle 19.30 alle 20.20

Per i frequentatori della piscina l’anno passato le tessere dovrebbero essere già attive, gli altri devono passare di sergeteria ad attivarle comunicando nome e società.

Pronti per la chiusura della stagione agonistica?

Incontro con VELOCE Giovedì 21

VELOCE StoreGiovedì 21 settembre alle 18.30 al negozio Veloce ci sarà un incontro a cui sono invitati tutti gli atleti e soci della Livorno Triathlon in cui ci verrà illustrato il campionario di prodotti da Triathlon.

Il negozio diventerà di riferimento per mute, bici, scarpe e tutto il materiale da Triathlon.

Ricordiamo che per tutti gli associati Livorno Triathlon verrà applicato uno sconto del 13% su tutti i prodotti dei cataloghi Zoot, Zone 3 ed Orca.

Per scarpe, caschi ed occhiali Vittoria e MET lo sconto è del 15%.
Sui prodotti ASSOS lo sconto è del 13%.
Garmin sconto 15%.

Veloce è anche rivenditore di bici ORBEA, per le quali verrà aplicato un ottimi sconto personalizzato.

Ci vediamo mercoledì 13 alle 18.30 al VELOCE Store inVia delle Corallaie, 18

Programma dal 04-09-2017 al 10-09-2017

LUN.04 NUOTO IN MARE 30’+CORSA DEFATICANTE 30’+ ALLUNGAMENTI VARI
MAR.05 BICI BARRIERA/VADA/BARRIERA RITMO DI PEDALATA ALTA “90-95 RPM’SENZA FORZARE.
MER.06 NUOTO IN MARE RIS.15’+BOA/MURO/BOA PER 2 VOLTE: IL PRIMO LATO NORMALE, I DUE CENTRALI FORTI, IL QUARTO NORMALE. REC.30” PER LATO (CIRCA 400 MT.) + CORSA 6 KM IN PROGRESSIONE + 5’DEFATICAMENTO.
GIO.07 BICI RISC. FINO AL CALMBRONE POI VI DATE I CAMBI FINO A MARINA DI PISA RECUPERATE 5′ E TORNATE INDIETRO CERCANDO DI MANTENERE UNA VELOCITA’ COSTANTE FINO AL CALMBRONE POI RIENTRATE AGILI; I Più CAPACI STANNO DAVANTI PIU’ A LUNGO+CORSA 15′ NORMALI
VEN.08 BICI 1 h agile +CORSA LENTA 10’+ 10 allunghi A RITMO GARA da 20” ciascuno rec.40”+CORSA LENTA 5’+ STRECH.
SAB.09 RIPOSO O NUOTATA NORMALE
DOM.10 GARA A MANETTA

B.ALLENAMENTI

GABRIELE