This Is Triathlon

Allenamenti dal 23 al 28 aprile 2019

Allenamenti dal 23 al 28 aprile 2019

Mar nuoto a pranzo poi bici agile 30’+ripetute in pianura 3 x 8′ con 3′ recupero mantenere 90 rpm + 20′ agile
Mer corsa lenta 60’+  allungamenti vari 
Gio combinato casa baroni è festa 
Ven Corsa di recupero 50’+ 5 allunghi+ stretch 
Sab nuoto o riposo 
Dom combinato casa baroni 
B allenamenti 

Gabriele