This Is Triathlon

Allenamenti dal 29 aprile al 5 maggio 2019

Allenamenti dal 29 aprile al 5 maggio 2019

Lun nuoto

Mar corsa lenta 50’+allungamenti vari

Mer combinato 30km + 5km il tutto per due volte il primo aerobico il secondo a r.g.

Gio nuoto a pranzo poi bici tranquilla 1h 30 /2h usare rapporto agile

Ven Corsa lenta 20’+10 x 200 con 100 soup + 10′ + slanci e mobilit√†

Sab riposo o nuoto

Dom combinato ritrovo da me ore 8


Buon allenamenti a tutti importante i combinati

Gabriele