Allenamenti di fine stagione agonistica

Allenamenti di fine stagione agonistica

Per tre settimane siete liberi di fare un po’ come volete;

come sapete questi mesi ottobre novembre dicembre sono mesi dove ci si dovrebbe concentrare nel migliorare la TECNICA.

Vi ricordo che l’autunno e l’inverno sono utilissimi per affinare la tecnica di nuoto, corsa e bici, con sedute mirate; quindi chi lo vorrà ci troveremo assieme.

Ovviamente per il nuoto abbiamo Dino; per le altre vi do una mano io o Riccardo, importante avere una mtb e i rulli per le sedute invernali, cerchiamo anche di fare delle sedute di potenziamento muscolare

Gabriele

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