Programma di nuoto 17 luglio – 28 luglio

Programma di nuoto 17 luglio – 28 luglio

nuotoEnnesimo appuntamento con il programma di allenamento di nuoto. Dopo un anno di allenamenti (e spero di risultati), faremo due settimane di "bagno" per recuperare le energie e poter tornare ad allenarsi "a tutta" ad Agosto, in modo da fare il finale di stagione al meglio.

Il programma di questa sessione non sarà quindi dettagliato, dovremo fare solo circa 1000m di riscaldamento (come al solito) e non più di 2000m di aerobico.

Tutti gli interessati possono venire a nuotare alle 13 a Cascina martedì e giovedì, altrimenti restano invariati gli orari della piscina di Livorno.

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