Si comunica a tutti gli atleti che la vasca da 50m sarà occupata per gare nei giorni di lunedì 2 - martedì 3 -mercoledì 4- giovedì 5 luglio per l'intera giornata e venerdì 6 fino alle ore 14.00. Le corsie a noi riservate negli spazi solitamente assegnati, saranno disponibili in vasca da…
Domenica 1 luglio verrà organizzato un allenamento-gara con l'assegnazione del titolo di campione e campionessa d'estate 2018: alle ore 8:15, con ritrovo al Gabbiano, verranno disputati 3 mini-triathlon + 1 mini-acquathlon su distanza 300-8-2 e 300-2, con punteggio assegnato in base all'ordine di arrivo di ogni mini-prova. Le partenze avverranno riunificando tutti…
Faremo due settimane di carico Lun 18 corsa lenta 40'+10 allunghi + slanci/ mobilità Mar 19 bici giro a fondo medio inserire delle variazioni tipo 10 x 1'/1' mantenere le 90rpm se potete arrivare a 2h più stretch Mer 20 corsa riscaldamento 20'+progressivo di 6 km + 10'+ es allungamento es piedi…
Quest'anno faremo iniziare la fase estiva un po’ in anticipo rispetto agli anni precedenti, ma seguiremo a grandi linee l’impostazione dello scorso anno. Pertanto avremo tre settimane di allenamento che potrete ripetere a rotazione. Se qualcuno dopo il mese di luglio avesse la possibilità di andare a nuotare in piscina, magari a…
Si comunica che, sabato 16 e mercoledì 20 giugno 2018 non sarà possibile utilizzare gli spazi acqua riservati alla società presso la piscina Camalich, a seguito di manifestazione di nuoto prevista per l'intera giornata
Questi gli orari del nuoto ai quali un iscritto alla società può andare: Lunedì ore 7:00-8:00 vasca da 50mt, 1 corsia Martedì ore 13-13:50 vasca da 50mt, 3 corsie Mercoledì ore 7:00-8:00 vasca da 50mt, 1 corsia, ore 19:30-20:20 vasca da 25mt, 1 corsia Giovedì ore 13-14 vasca da 50mt, 3 corsie Venerdì…