Le prime due settimane sono di ripresa dell'attività ALLENAMENTI-NUOTO-DAL-2022-10-17Download
Allenamenti di preparazione alla mezza maratona di Livorno
Sulla base di quattro allenamenti alla settimana metto 3 settimane di preparazione + la quarta di scarico Prima settimana: Lun corsa lenta 50’ + 5 allunghi da 20” rec 40” più allungamenti vari Mer corsa lenta 15’ + 3 x 3000 rec 4’ al medio ( vale dire 20” più lento del ritmo…
Triathlon Sprint di Livorno, la festa più bella!
Si è tenuto domenica 9 ottobre il consueto appuntamento cittadino con la gara su distanza sprint che ha visto la partecipazione di quasi duecento triatleti, tra cui oltre trenta atleti di casa, dagli Youth B agli M5. Foto di gruppo prima della partenza, insieme ai volontari FISA Alle 13, come di consueto,…
Campionati Italiani di triathlon sprint individuali e a squadre e Elbaman: nuovi traguardi per la Livorno Triathlon
Il fine settimana appena trascorso ha visto ancora gli atleti labronici impegnati in competizioni di alto livello agonistico. A Cervia, nella giornata di sabato 1 ottobre - in occasione dei campionati italiani di Triathlon Sprint, assoluti e di categoria - Anita Ghelardoni (S1) e Marina Matarazzo (M2) conquistano il titolo di campionesse…