Lun 21 corsa lenta 45’+ 5 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 22 rulli allenamento sulla tecnica vi fa buono si lavora tassativamente sulle rpm: Ris 10’ rpm 90 1’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 701’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 702’ entrambi…
Stagione agonistica giovanile al via al Duathlon di Sabaudia. Ottimi risultati per i nostri ragazzi.
La stagione agonistica giovanile 2022 è iniziata ieri, domenica 20 febbraio, con il duathlon di Sabaudia, gara giovanile per tutte le categorie (da mini cuccioli a Junior) valevole per il Campionato Interregionale - che coinvolge Toscana, Lazio, Umbria, Molise, Marche e Abruzzo - e a cui hanno partecipato numerosi giovani triatleti labronici.…
Allenamenti dal 7 al 20 febbraio 2022
Iniziare a curare la bici importante fare anche i rulli ; iniziare chi può la domenica a fare 15/20 minuti di corsa Lun 7 corsa lenta 40’+ 10 allunghi da 20” rec 40” + allungamenti vari + es slanci e mobilita Mar 8 rulli FONDO MEDIO – 1 ora10’ Riscaldamento pedala agile10’…
La stagione agonistica 2022 è iniziata, il Presidente Quaglierini alla squadra
"Cari triatleti, abbiamo iniziato con onore ed entusiasmo questo nuovo anno agonistico, con il Duathlon di Prato, e altre gare seguiranno, nelle quali ognuno di noi si esprimerà al meglio in ciò che gli è più congeniale - sprint, olimpici, gare lunghe, gare cross - come è sempre stato. Ci tengo però…
Programma dal 24 gennaio al 6 febbraio 2022
Lun 24 corsa lenta 40’ +10 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 25 rulli allenamento sulla tecnica si lavora tassativamente sulle rpm: Ris 10’ rpm 90 1’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 701’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 702’ entrambi le gambe rpm…
La Livorno Triathlon apre la stagione 2022… e la tinge di rosa: tre atlete sul podio più alto!
Per questo primo appuntamento stagionale i triatleti e le triatlete livornesi hanno scelto il Duathlon Sprint di Prato, nella bella e storica cornice del Parco delle Cascine di Tavola. Per capire il contesto: quando la famiglia de’ Medici con Lorenzo il Magnifico avviava il progetto delle “Cascine” di Tavola, nel XV secolo,…
Programma dal 10 al 23 gennaio 2021
Lun 10 corsa lenta 30’+10 allunghi sul prato + slanci mobilità Mar 11 nuoto dino + rulli allenamento sulla tecnica si lavora tassativamente sulle rpm: Ris 10’ rpm 90 1’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 701’ solo gamba dx rpm 701’ solo gamba sn rpm 702’ entrambi le…
Fiocco Azzurro in squadra! Benvenuto a Leonardo Martinelli, figlio del nostro Andrea!
E' nato Leonardo, secondo genito del nostro Andrea Martinelli e sicuramente futuro triatleta amaranto! Un grande abbraccio da tutta la squadra a Laura, Andrea e al fratellino Lorenzo. Che la vita possa sorriderti sempre!
Lorenzo Rossi si aggiudica l’Iceman 2022 e si conferma campione d’inverno
I magnifici 7 - Gruppo Iceman 2022 Si è svolto questa mattina, 6 gennaio 2022, il tradizionale Iceman, appuntamento con cui la squadra livornese è solita salutare l'anno nuovo. Si tratta di un triathlon su distanza super sprint, che vede la frazione di nuoto svolgersi nelle acque tra i bagni Lido e…
Allenamenti dal 31 dicembre 2021 al 9 gennaio 2022
Ven 31 corsa 40’ + 10 allunghi da 20”/40” + 5’ Sab 1 riposo e auguroni Dom 2 bici mtb/ strada fondo lento curare il ritmo di pedalata fare circa 2h Lun 3 corsa di recupero 40’ + 10 allunghi + slanci/ mobilita Mar 4 rulli allenamento sulla forza: Ris 15’ pedala…