Importante fare bici e i combinati ho inserito un combinato corto da fare in mezzo alla settimana cercate di farlo chi non può ci sentiamo x lavorare sulla corsa che è la disciplina decisiva
Lun 23 corsa di recupero 40’ + 5 allunghi + 5’ + slanci e mobilita
Mar 24 bici tranquilla curare agilità durata 120’ senza forzare inserire una bella salita sul finale castellaccio dal romito
Mer 25 combinato corto 1h di bici tranquilla però agile più corsa 4000 a ritmo medio + 5’ corsa lenta + 10 x 30” con 30” di recupero + def
Gio 26 bici in gruppo 120 giro greppioli tenere sempre 85/90 rpm
Ven 27 corsa 20’ + 8 x 300 mt a rtm gara rec 100 mt + 5’ corsa lenta
Sab 28 nuoto tranquillo o riposo
Dom 29 combinato sulla triplice due super sprint con 5’ recupero ( 300+ 10+ 2,5) + bici def 1h
Lun 30 corsa di recupero 40’ + 10 allunghi + slanci e mobilita
Mar 31 bici giro nugola al rientro tenere ritmi alti con cambi veloci
Mer 01 corsa 20’ + fartlek lungo 4 x ( 4’ medio + 2’ recupero + 2’ veloce + 1’ recupero) + def 5’
Gio 02 festa quindi bici almeno 2/ 3h da fare in gruppo
Ven 03 corsa lenta 20’ + 10 x 200 mt da fare ritmo veloce vedere tabella 5km recupero 100 mt soup + def 5’
Sab 04 riposo o nuoto tranquillo
Dom 05 combinato bici corsa (60km + 4 x 2 km rec 3’ tra le serie ) carico sulla corsa fare i centrali in soglia gli altri due aerobici
Si terrà a Caorle, nei giorni 14 e 15 maggio, la Europe Triathlon Junior Cup, competizione di livello internazionale che vedrà impegnati i migliori atleti Junior e Youth B, su una distanza supersprint che prevede 300 metri di nuoto in mare, 10 km di bici e 2,5 km di corsa.
Tra gli atleti ammessi alla selezione finale c’è anche Margherita Voliani, fiore all’occhiello del settore giovanile della Livorno Triathlon nella categoria Youth B, che ha raggiunto il punteggio necessario per partecipare grazie ai risultati ottenuti nelle sue gare di categoria.
Abbiamo chiesto a Margherita di condividere con noi le sue sensazioni rispetto a un traguardo così prestigioso e la nostra giovane compagna di squadra ha detto di essere “molto contenta per il risultato ottenuto ed emozionata di partecipare a una selezione in cui il livello delle concorrenti è altissimo“.
Margherita è consapevole che a questa meta è potuta arrivare grazie alla preparazione del suo allenatore e al supporto dei suoi genitori che l’hanno sempre sostenuta in tutti i momenti della sua crescita da triatleta. Ma un ringraziamento particolare Margherita sente di doverlo tributare anche ai suoi compagni di squadra Age Group che non mancano mai di sostenerla sul campo gara e fuori e la cui presenza la fa sentire “parte di un gruppo unito e solido“, come in effetti è la Livorno Triathlon.
Notevole è la soddisfazione del CoachEnzo Fasano – che segue Margherita sin da quando era Esordiente – e che oggi raccoglie i frutti di una preparazione atletica meticolosa a cui la giovane triatleta si è sempre dedicata con passione e determinazione, in attesa di vederla indossare i colori della Nazionale.
La determinazione e la dedizione al sacrificio sono prerogative di Margherita che, oltre a essere un’ottima triatleta, è anche un’eccellente studentessa: sta terminando il terzo anno del liceo scientifico Enriques, a indirizzo tradizionale, con la media del 9,5. Questo a conferma di quanto ripete quotidianamente il coach Fasano ai suoi ragazzi, ovvero che “sport e scuola possono convivere tranquillamente anche ad altissimi livelli, se ci si sa organizzare”.
Inutile dire che il traguardo di Margherita Voliani riempie d’orgoglio anche il Presidente Fabio Quaglierini che in questi anni ha potuto apprezzare il lavoro svolto da Enzo Fasano e dal suo staff tecnico con i giovani triatleti labronici, oggi più che mai, diventati una solida realtà nel panorama nazionale giovanile.
A nome della società e di tutti gli atleti della squadra, il Presidente “augura a Margherita di volare sempre più in alto, noi tutti tiferemo per lei”.
Il coach Enzo Fasano, Margherita Voliani e il Presidente Fabio Quaglierini
Quello di domenica 8 maggio a Marina di Pisa è stato un ottimo inizio di stagione per la Livorno Triathlon.
Sebbene, infatti, alcuni triatleti avessero già inaugurato le loro mute nelle competizioni del fine settimana precedente a Riccione, la gara di ieri ha visto schierati ben 28 triatleti amaranto che hanno colorato con i loro body le strade cittadine e si sono fatti sentire, portando a casa numerose medaglie di categoria.
L’emozione più bella per tutti è stata senza dubbio il ritorno alle gare di Simonetta Bernardini dopo un anno di stop forzato.
Come sempre, la nostra Simo non ha deluso le aspettative e, seppure leggermente inquieta prima della partenza, ha disputato una gara meravigliosa in tutte e tre le frazioni, tagliando il traguardo quattordicesima assoluta tra le donne e prima della sua categoria.
La competizione è iniziata con una frazione di nuoto non semplice, per via della corrente contraria e del mare leggermente mosso, ma tutti gli atleti amaranto l’hanno conclusa senza problemi e sono passati alla successiva frazione bike. Il percorso previsto – parzialmente cittadino – era piuttosto tecnico con rotatorie e curve a gomito e purtroppo ha visto una brutta caduta per Massimo Petracchi, disturbato dal passaggio di alcuni pedoni vaganti. Anche Margherita Voliani è scivolata sull’asfalto leggermente bagnato dalla pioggia riversatasi proprio a inizio della frazione di bici ma, fortunatamente senza problemi fisici, è rimontata in sella e ha terminato la gara arrivando settima assoluta e prima di categoria Youth B.
Margherita Voliani
Oltre a Simonetta e Margherita, anche tutte le altre donne della squadra sono andate a podio.
Marina Matarazzo e Serena Rossi si sono classificate prima e seconda nella categoria M2, Annalisa Basini è salita sul gradino più alto del podio nella categoria M3 ed Elisabetta Petracchi è arrivata seconda nella categoria S2.
Podio M2Podio S2
Numerosi anche i podi maschili:
Il giovane Youth B Lorenzo Scali conclude la gara in 58 minuti e conquista l’ottavo posto assoluto e il podio della sua categoria. Federico Fasano è secondo nella medesima categoria.
Podio Youth B
Nella categoria S3, Elia Rigatti ottiene il secondo posto, mentre per la categoria S4 Andrea Martinelli e Lorenzo Rossi si classificano primo e secondo chiudendo la gara in un’ora, a soli 50 secondi l’uno dall’altro.
Podio S4Podio S3
Nella categoria M2 Francesco Balestrini con 59 minuti di gara è sul podio più alto, mentre per la categoria M4 Sandro Prosperi e Fabio Bellini si piazzano rispettivamente secondo e terzo.
Podio M2Podio M4
Bravissimi anche tutti gli altri triatleti amaranto che non hanno mai mollato sino alla fine: Evangelista Basile, Davide Scherlj, Federico Grassi, Stefano Maltini, Edoardo Demontis, Francesco Amoruso, Fabio Quaglierini, Daniele Bertini, Matteo Chiesa, Alessio Vannozzi, Jacopo Bazzi, Guido Dimarzio, Cesare Taddei e Aurelio De Stasio.
Fondamentale per tutti il sostegno del coach Gabriele Baroni, nonché di Gianni Picchi e Gabriele Suardi che dall’inizio alla fine hanno incitato, lodato ed esortato i propri compagni di squadra, fino a perdere la voce!
A parte l’incidente di Massimo – che fortunatamente però si rimetterà presto – la giornata ha rappresentato per la nostra squadra un bel momento di condivisione di emozioni e fatiche, pronti per la prossima competizione!
Programma di carico. Cercare di fare bici e i combinati che sono gli allenamenti più importanti
Lun 9 corsa di recupero 30’ + 5 allunghi + 5’ + slanci e mobilita
Mar 10 bici tranquilla curare agilità durata 90’/120’ senza forzare
Mer 11 corsa lenta 20’ + fartlek 5 x ( 3’ al medio + 1’ recupero + 1’ veloce + 1’ recupero + 1 ‘ veloce )+ 5’ defaticamento
Gio 12 bici in gruppo senza forzare fare 90’/ 120’ e inserire una salita da fare da seduto direi Rosignano rotatoria più castellaccio cercare di tenere sempre 85/90 rpm
Ven 13 corsa 20’ + 10 x 200 mt a rtm gara rec 100 mt + 5’ corsa lenta
Sab 14 nuoto tranquillo o riposo
Dom 15 combinato sulla triplice 2 x ( 400 + 10 + 2,5 ) recupero tra le serie 5’
Lun 16 corsa di recupero 40’ + 10 allunghi + slanci e mobilita
Mar 17 bici giro orciano al rientro tenere ritmi alti con cambi veloci
Mer 18 combinato corto : bici 1h + corsa 15 x ( 1’ veloce/ 1’ lento) + def
Gio 19 bici aerobica senza forzare 90’ agile tenere rpm 90 possibilmente
Ven 20 corsa lenta 20’ + 10 x 300 mt da fare ritmo veloce vedere tabella 5km recupero 100 mt soup + def 5’
Sab 21 riposo o nuoto tranquillo
Dom 22 combinato bici corsa (60km greppioli + 4 x 2 km rec 3’ tra le serie )
E’ stato un lungo fine settimana di sport per i triatleti livornesi sia nelle acque del Mare Adriatico che del Tirreno.
Si è partiti sabato 30 aprile, nella spettacolare cornice dell’Isola d’Elba, con i Campionati Italiani di Cross Triathlon, dove Francesco Balestrini – uno dei triatleti di punta della squadra Age Group di Livorno – si è distinto con un ottimo sesto posto di categoria M2, alla sua prima esperienza su un percorso cross. Il nostro Francesco è rimasto entusiasta per la bellezza della natura dell’Isola d’Elba che ha potuto apprezzare in tutto il suo splendore, affrontando il percorso di mountain bike per la prima volta nella sua vita da triatleta; un percorso molto tecnico che, certamente, ha favorito gli atleti esperti di questa disciplina. Francesco ha dimostrato di essere un atleta coraggioso, con grande voglia di sperimentare e mettersi alla prova, certamente polivalente.
Francesco ha ovviamente approfittato per rimanere all’Elba e intraprendere l’Iron Tour Cross, ovvero una serie di gare di cross triathlon da disputarsi nell’arco della settimana in quattro giorni consecutivi. Le prime due giornate hanno visto Francesco piazzarsi secondo e primo di categoria rispettivamente domenica e lunedì.
Podio seconda tappa
Sull’opposta Costa adriatica si è disputato, nella due giorni del 30 aprile e 1° maggio, il Challenge Riccione: un evento internazionale che ospita atleti provenienti da tutto il Mondo.
Come tutti gli anni, la giornata del sabato è stata dedicata alla gara triathlon sprint a cui hanno partecipato i nostri giovani YB: Margherita Voliani, Federico Fasano e Lorenzo Scali, oltre a Marina Matarazzo, fortissima triatleta del gruppo Age della Livorno Triathlon.
Ottimo il piazzamento di Margherita Voliani che ha ottenuto il decimo posto assoluto tra le donne e il secondo nella categoria YB. Molto bene anche gli altri due giovani. Primo posto nella categoria M2 per Marina Matarazzo.
Margherita Voliani al podio di categoria YB
La domenica del primo maggio si è quindi tenuto l’evento clou del week end romagnolo, con la gara Challenge sulla media distanza: 1900m di nuoto, 90km di bike e 21km l’ultima frazione di corsa. Larga partecipazione di triatleti italiani e stranieri: oltre 1300 atleti si sono sfidati – o hanno sfidato se stessi – dapprima nuotando nelle acque antistanti la spiaggia di Riccione, poi nel percorso bike di tre lap di 30km ciascuno in parte sul lungomare e in parte all’interno della campagna tra Misano e Cattolica; concludendo infine la gara con la mezza maratona sul lungomare di Riccione, ove tanti tifosi hanno potuto incitare i triatleti durante l’ultimo sforzo e spingerli fino all’agognata finish line.
Anche al Challenge erano presenti i nostri triatleti con i body amaranto. Alla loro prima esperienza nelle gare lunghe, le coraggiose Annalisa Basini e Serena Rossi; affiancate da Mosè Vannelli, Evangelista Basile e Guido Di Marzio.
Il meteo è stato clemente: acque calme in mare, seppur ancora “freddine”; sole e leggera brezza a riscaldare i body dopo l’uscita dall’acqua e tanto calore di tifo per spingere gli atleti ad arrivare in fondo.
Bravissime le nostre donne che, ottimamente preparate dal coach Enzo Fasano in questi mesi, hanno portato a termine la loro prima gara sulla distanza lunga tagliando il traguardo e meritando l’appellativo di “finisher”. Molto buoni anche i tempi fatti registrare dalle nostre triatlete: Serena ha concluso al 10° posto di categoria M2 con 5h e 47′ e Annalisa 6^ di categoria M3 con 5h e 51′.
Annalisa Basini e Serena Rossi
Ottime anche le prove degli uomini, con Mosè che ha concluso la sua gara in 4h e 37′ piazzandosi al decimo posto della categoria M3, con una grande frazione di bici; 4h e 40′ il tempo fatto registrare al traguardo da Evangelista nella categoria M2; e bravissimo nella categoria M4 anche Guido che – seppur non al meglio – non ha mai mollato chiudendo in 5h e 25′ il suo mezzo iron.
Guido Di Marzio
Al traguardo, per tutti erano a disposizione – accanto all’acqua e alle tradizionali banane post-gara – meritatissimi bomboloni alla crema e brioche al cioccolato. Piadine e birra, hanno suggellato poi il termine di questa meravigliosa due giorni di gare…come impone la tradizione romagnola!
Mar 03 bici su strada arrivare Rosignano rotatoria al rientro fare cambi veloci tenere il ritmo alto curare il rtm di pedalata mai sotto 85/90
Mer 04 combinato 1 h di bici tranquilla es arrivare a castiglioncello + corsa 12 x 1’ con 30” di recupero + def ( x chi non può solo corsa fare 20’ + 12 x 300 con 100 soup + def )
Gio 05 bici tranquilla 90’ con delle ripartenze tenere sempre un ritmo di pedalata 90 va benissimo tirrenia
Ven 06 pre gara corsa lenta 20’ + 5 x 200 mt da fare ritmo veloce recupero 100 mt vedere tabella 5km rec + def 5’
Sab 07 x chi può una pedalata agile massimo 1h oppure nuoto tranquillo o prova muta al gabbiano
Dom 08 gara a tutta
Buoni allenamenti a tutti, per il nuoto seguire Dino
Mar 19 bici tranquilla curare agilità durata 90’/120’ senza forzare
Mer 20 corsa lenta 20’ + piramidale : 2 x 400+ 800+ 1000+ 1200+ 1000+ 800+2x 400 recuperi ( 400& 800 1’) x il resto 2’il ritmo da tenere seguire tabella 5 km i 400 ritmo veloce x il resto corto veloce
Gio 21 bici in gruppo senza forzare fare 90’/ 120’ e inserire una salita da fare da seduto direi Rosignano rotatoria più castellaccio cercare di tenere sempre 85/90 rpm
Ven 22 corsa di recupero 40’ + 10 allunghi + 5 allunghi
Sab 23 nuoto tranquillo o riposo
Dom 24 combinato fare il carico in bici quindi 60/ 70 km facendo un ritmo brillante al rientro e cambi rapidi + corsa come viene viene almeno 5 km
Lun 25 festivo fare bici di recupero 2h
Mar 26 corsa di recupero 40’+ 5 allunghi + 5’ + slanci e mobilita
Mer 27 bici riscaldamento 30’ + 3 x panoramica la prima è la terza a ritmo gara la seconda tranquilla agile, il recupero lo facciamo in discesa + finite le salite 15’ di defaticamento agile
Gio 28 solo nuoto ( o recupero bici )
Ven 29 corsa lenta 20’ + 15 x 200 mt da fare ritmo veloce vedere tabella 5km recupero 100 mt soup + def 5’
Sab 30 riposo o nuoto tranquillo
Dom 1 combinato bici corsa (60km greppioli + 6 km al medio )
Buoni allenamenti a tutti, per il nuoto seguire Dino
Si sono disputati a Magione, sul lago Trasimeno, i Campionati Italiani di Duathlon Giovanile il 9 e 10 aprile. Nella cornice dell’autodromo dell’Umbria si sono sfidati oltre 1100 atleti provenienti da tutta Italia e oltre 95 Società, dando luogo a uno splendido spettacolo di sport.
La Livorno Triathlon si è presentata all’appuntamento con una folta rappresentanza di triatleti: ben 37 giovani, dalla categoria cuccioli a quella Youth B. I nostri giovani si sono distinti per impegno, raggiungendo anche alcuni prestigiosi podi e, in generale ottimi risultati.
Gruppo Categoria Ragazze al termine della loro gara
Sabato 9 aprile si sono disputate le gare individuali e segnaliamo l’ennesima ottima prestazione di Margherita Voliani, decima nella categoria Youth B, il secondo posto nella categoria Ragazze di Sofia Giunta e il primo posto, nella categoria Esordienti, per Sveva Bertolucci.
L’appuntamento di Magione, era per la nostra squadra giovanile, anche la terza gara del circuito interregionale centro che ha aggiudicato i titoli di Campione interregionale a Sofia Giunta per la categoria Ragazze, a Sveva Bertolucci per la categoria Esordienti e a Giacomo Pardini per la categoria Ragazzi. Ottimo il quarto posto di Anna Pollini nella categoria Ragazze, il secondo posto di Ulisse Bertolucci nella categoria Esordienti e di Gabriele Lasorsa nella medesima categoria.
Qui di seguito, vogliamo condividere le parole di Giacomo Pardini, giovane triatleta della nostra squadra che ha iniziato il triathlon l’anno scorso, con un inizio in sordina ma si è sempre allenato con sacrificio e determinazione e quest’anno ha potuto raccogliere i frutti delle sue fatiche, salendo sul podio più alto del circuito Interregionale:
“Giornata difficile, vento e qualche goccia di pioggia hanno caratterizzato la gara di tutti noi. Bisognava sfruttare la scia, come consigliato dal coach, e dare il massimo senza paura. Dopo il riscaldamento, fatto insieme a Oliviero e Gabriele, siamo partiti, chi con più, chi con meno tensione. Prima frazione insieme al gruppo dei primi e ci sono stato dietro con molta fatica per quasi tutta la gara, peccato che in zona cambio ho sbagliato e per questo sono arrivato 15° invece che, probabilmente, tra i primi dieci. Alla premiazione ero molto felice per i miei compagni che si sono posizionati bene, ed emozionato per essere salito sul primo gradino del podio interregionale (di cui non sapevo nemmeno il significato). Dopo avere ottenuto un risultato così importante come il podio, mi allenerò sempre di più per ritornarci, con i preziosi consigli di Enzo, Francesco e Marina“.
Giacomo Pardini, Categoria Ragazzi
Domenica 10 aprile è stata la volta delle staffette, cui hanno partecipato 50 squadre.
I nostri giovani erano presenti con la staffetta composta da Federico Fasano, Margherita Voliani, Lorenzo Scali e Nicole Fasano e hanno ottenuto uno splendido sesto posto e i complimenti del Presidente Fabio Quaglierini, orgoglioso dei giovani della sua squadra e degli allenatori che li seguono con costante dedizione: Enzo Fasano, Marina Matarazzo e Francesco Laino.
Mar 05 allenamento con il sottoscritto ore 18:15 pronti per partire circuiti per la tecnica di corsa e non solo armarsi di buona pazienza ma dobbiamo farli da confermare ritrovo campo scuola
Mer 06 bici aerobica fare 2 h mantenere una rpm 90 mettere una salita tipo panoramica / castellaccio
Gio 07 idem con patate con il sottoscritto allenamento di tecnica e forza ragazzi ore 18:15 campo scuola ( da confermare)
Ven 08 bici ris tranquillo 30’ + 3 x panoramica ritmo medio salire in agilità si recupera in discesa + 20’ in pianura dopo le salite fare girare le gambe
Sab 09 nuoto tranquillo o riposo
Dom 10 duathlon sprint , oppure bici in gruppo 60 km ( giro mazzanta) + corsa 5 km al medio
Mar 12 bici su strada arrivare Rosignano rotatoria al rientro fare il castellaccio dal romito curare il rtm di pedalata mai sotto 85/90 a parte in salita , predilige la pedalata agile / rotonda sul rientro cambi veloci
Mer 13 corsa lenta 20’ + corsa ( 3000/2000/1000/500) rec 4’/3’/2’/1’ da fare ( 5”/5”/10”/15”) più veloce del ritmo dei 10km vedere tabella
Gio 14 bici di recupero tranquilla 90’/ 120’ senza forzare va benissimo il giro di orciano pedalare sempre agile in linea mi raccomando
Ven 15 corsa lenta 20’ + 10 x 200 mt da fare ritmo veloce vedere tabella 5km + def 5’
Sab 16 riposo o nuoto tranquillo
Dom 17 Pasqua auguri , si fa dei mini duathlon ritrovo da confermare; vorrei andare al cisternino che abbiamo il circuito più corsa sterrata
Buoni allenamenti a tutti per il nuoto seguire Dino Ciao e forza Livorno triathlon
Un fine settimana al cardiopalma quello appena terminato a Imola.
Sabato 26 marzo, all’appuntamento con i Campionati Italiani di Duathlon Sprint erano presenti tre giovani Youth B: Margherita Voliani, Lorenzo Scali e Federico Fasano, tutti e tre alla loro prima esperienza in una competizione del genere su distanza sprint.
Margherita Voliani, Lorenzo Scali, Federico Fasano e il coach, Enzo Fasano
Nonostante la giovanissima età, i nostri ragazzi, accompagnati e sostenuti dall’inizio alla fine dal loro allenatore Enzo Fasano, si sono fatti valere, gareggiando con determinazione e coraggio in una gara molto partecipata e in cui la frazione di bici poteva essere molto insidiosa.
I nostri giovani triatleti si sono cimentati in una prima frazione di corsa leggermente più lunga di cinque chilometri, in un percorso con continuo saliscendi; la frazione di bici prevedeva quattro giri all’interno del famosissimo autodromo che ospita normalmente corse automobilistiche e che, proprio per le sue dimensioni e per il suo asfalto, ha potuto garantire una gara sicura e molto divertente; la seconda frazione di corsa leggermente superiore ai 2.5 km previsti si è svolta all’esterno dell’autodromo, con arrivo nei pressi della zona cambio, organizzata ai “box” normalmente occupati dalle auto.
In questo contesto, hanno gareggiato oltre 220 donne e 830 uomini, tra cui i nostri giovani Youth B.
Spettacolare, a dir poco, è stata la prestazione di Margherita Voliani che ha gestito le tre frazioni con intelligenza e determinazione, rimanendo sempre nel gruppetto alle spalle di quello di testa e arrivando al traguardo ventiduesima (e prima Youth B), chiudendo la gara in 1 ora e 6 minuti.
La concentrazione di Margherita alla partenza
Davvero forte la nostra Margherita!
Margherita Voliani, con il coach Fasano.
Anche i giovani Lorenzo Scali e Federico Fasano hanno condotto una bella gara, dando battaglia con coraggio in una competizione con oltre ottocento partecipanti e piazzandosi anche a un buon livello in classifica. L’obiettivo del coach però non era tanto la classifica, ma far vivere ai suoi atleti l’esperienza di una competizione di alto livello, in cui contano anche doti come la strategia e il sangue freddo, soprattutto nella frazione di bici.
Federico Fasano
Domenica 27 marzo è stata la volta della Coppa Crono a squadre, a cui hanno preso parte quattro squadre di Age Group.
In una giornata tiepida e senza vento, i triatleti labronici hanno disputato la loro gara sul medesimo circuito di quella individuale, svoltasi il sabato, ma ovviamente con la partenza a cronometro e con l’obbligo per i componenti della squadra di rimanere tutti insieme nelle tre frazioni fino al traguardo.
Questa è stata certamente la parte più “sfidante”: stare insieme ai compagni, pur avendo preparazioni atletiche diverse, adattando la propria corsa e la propria pedalata a quella degli altri per mantenere unito il gruppo, con maggiore fatica per alcuni e minor dispendio di energie per altri.
E se alcuni hanno sofferto di più e altri si sono “tenuti”, su una cosa tutti sono d’accordo: nelle gare a squadre il divertimento è assicurato e i nostri atleti oggi si sono divertiti parecchio.
In prima squadra Davide Scherlj, Matteo Chiesa e Lorenzo Rossi.
Mosé Vannelli, Fabio Bellini e Daniele Bertini hanno formato la seconda squadra.
Evangelista Basile, Federico Grassi e Saverio Biagini – in sostituzione di Alessio Vannozzi purtroppo ammalatosi il giorno prima della gara – i componenti della terza squadra.
Quarta squadra – quella “presidenziale” – composta da Fabio Quaglierini, Aurelio De Stasio e Luca Messina.
Perfetta l’organizzazione della gara – e del pasta party successivo – e rigorosissimi anche i giudici di gara che hanno inflitto 1′ di penalità alla seconda e alla terza squadra per presunte irregolarità nella frazione in bici: un po’ di nervosismo e di delusione per i nostri atleti per penalità non pienamente condivise ma, ovviamente, rispettate senza proteste.
